Sati-Yoga nutzt achtsames Hatha Yoga um Raja Yoga (Beherrschung des Geistes) zu erreichen. So wie es in der Hatha Yoga Pradipika schon benannt wird. Neben Patanjalis, im Yoga Sutra beschrieben Befreiungsweg des Raja Yoga bezieht sich Sati Yoga aber hauptsächlich auf den Buddha-Dharma. Hier speziell auf die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis, wie sie u.a. im Rahmen von Vipassana und Zen beschrieben und geübt werden.