Yoga Vidya Darmstadt - Sati Yoga

"Sati-Yoga" (Sati ist in diesem Falle Pali und bedeutet "Achtsamkeit"): die Übungsform des Hatha-Yoga, bei der ich gezielt den Fokus auf das Vergegenwärtigen des momentanen Augenblicks und somit auf das was "jetzt wirklich ist" lege.

Adinath begleitet in Sati-Yogastunden den Übenden und unterstützt ihn/sie durch den Wechsel von gezielt achtsamkeitsbezogenen Ansagen, Stille und Raum zum Spüren und Beobachten.

Der Atem als Anker im "Hier und Jetzt" spielt hierbei eine mindestens so große Rolle wie die Meditation in der Asana als auch in der Bewegung (z.B. Sonnengruß, Übergänge). So kann ein Raum der Transformation und Heilung in der Yogastunde entstehen, im Raum der Achtsamkeit.

Siehe auch: weitere Seminarformen für Sati-Yoga sind themenspezifische Workshops, wie z.B. „Buddha und Patanjali“, „Brahma Viharas“, Achtsamkeit in Yoga und Alltag, etc. bis hin zu mehrtägigen Stille und Achtsamkeits Seminaren mit starken Retreat-Charakter.

z.B Sati Yoga Retreat Hollermühle

Yoga Vidya Center Darmstadt

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